스쿼시 입문했어요~

스쿼시...
정식 규격 코트장에서 배우고 있습니다.
이런곳이 별로 없는데 운이좋았죠~ ㅋ

코치님도 괜찮은거 같아요.

몸풀기로 러닝, 사이드스텝, 런지, 스쿼트
공친해지기로 여러가지 방법으로 벽치기

초보치고 잘함다며 칭찬해주시고
서브는 생략하고 바로  실제 코트에 투입됨~ @.@

코트에 익숙해지기로 러닝, 사이드스텝, 런지후 바로 공을 쳐보라 하셨당;;
생각보다 어렵지 않았다.
뭐 코치님이 치기 편하게 던져주셨으니 그런거지만 ~ ㅋㅋ

암틈 연습공 한바구니를 다 치고 휴식!!
숨이 턱까지 차올랐당;;
와아.. 힘든 운동인지 알았지만 체력이 바닥인 저는 더 숨이차더라구요..;;
운동 부족;;;

숨고르기 하고 혼자서 연속 벽치기 연습~ 하고 수업 종료~

둘째날엔 다른시간대 수강생분들과 미니 경기까지 뛰어보게 되었는데 재미가 배가되는듯 하더라구요.
2시간을 휴식과 미니경기를 즐겨주고 마무리 했답니다 ㅋㅋㅋㅋ

유일한 문제는 제 몸이었어요 ㅋㅋㅋ
허벅지 앞뒤 근육, 엉덩이 근육이 죄다 뭉쳐서 앉았다 일어날때마다 지옥을 맛보고 있답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 즐거운 운동탓에 아직까진 얼른 수업이 다가왔음 좋겠다 싶으다죠~~ ㅋ
꾸준한 운동으로 꼭~ 울퉁불퉁한 지방들을 없애보겠어요~!!
아자자자!!! 퐈이팅!!!! +ㅁ+/