숀리 지옥의 다이어트 11회차!!

빼먹는날이 종종 있어서... 날짜로 따지지 않고 회차로 따져야 맞을것 같아서 회차로 바꿨다;; 1단계 : 개구리동작 이제 1단계정도는 가뿐(정말??ㅎㅎ)하다..^-^ 사실.. 다리는 후들후들거린다 ㅠ_ㅠ;; 숀리 다이어트동작을 처음할때에는 1단계동작을 하고나면 허리가 제일 땡겼는데 요 몇일은 허벅지가 더 땡긴다...;; 2단계 : 계단걷기 좀더 동작에 신경쓰려고 애쓴다. 천천히 동작을 반복할수록 허벅지가 더 당기고 머리를 몸안쪽으로 깊숙히 넣으면 배가 더 당겨지는 것 같다. 아직까지도 버거운건 사실이지만 1회 휴식으로 10셋트를 마무리 할수 있게 되었다...+ㅁ+ 처음 시작할때를 생각해보면 정말 큰 발전이 있는것 같다. 후후훗~ (처음엔 3~4번은 꼭 쉬었어야 할수 있었음..;;) 3단계 : 밧줄타기 엎..