오늘은 내가 얼만큼 먹을까?? 아침 : 오늘도 늦잠 ^-^; 점심 : 삼양라면, 포도 1/3송이 저녁 : 스파게티라면, 포도1송이 간식 : 아이스크림(메로나, 쌍쌍바, 콜라맛쭈쮸바), 눈을감자 특이사항 : 물마시기 1.5L 오늘도 아이스크림 3개 >ㅂ< 매일 3개는 기본이구나...ㄱ-;; 내일은 회사에어콘 덕분에 괜찮겠지..??
아침 : 늦잠잤어요 >ㅂ< 점심 : 비빔냉면, 포도 1/2송이 저녁 : 자장면, 탕수육 4~5조각 간식 : 아이스크림(바밤바, 체리쥬빌레, 폴라포), 커피 1병 특이사항 : 물마시기 1.5L 크으... 아이스크림을 3개씩이나...!!! 괘...괜찮아....;;; 오늘 끼니는 참 부실했으니까...;;;
아침 : 우유 1잔 점심 : 철판쭈꾸미볶음밥, 아메리카노 1잔(시럽 듬뿍..ㄱ-) 저녁 : 콩국수, 김치 간식 : 믹스커피 2잔, 튀김(김말이1,오징어1,야채1/2), 콜라 종이컵2잔, 포도 1/2송이 특이사항 : 물마시기 3L
아침 : 감자 1개, 검은콩 두유 1팩 점심 : 함박스텍, 밥 1/3, 단무지, 깍두기, 샐러드, 마카로니 저녁 : 닭죽 1/2밥공기, 포도 1송이 간식 : 믹스커피 4잔, 카페라떼 1잔, 감자1개 특이사항 : 물마시기 3L 난 물먹는 하마인건가...;; 꿀떡꿀떡 잘도 마시네 ~ㅁ~/
아침 : 검은콩 두유 1팩, 포도 작은1송이 점심 : 알탕 1/2(알은 다먹음 후훗..+ㅁ+/), 밥 1/2, 밑반찬(감자볶음,샐러드,김치,두부,골뱅이 모두 찔끔씩!ㅋ) 저녁 : 감자 3개, 김치, 깻잎 간식 : 믹스커피 4잔(미쳤구나 미쳤어 ㅠㅠ), 쭈쭈바 1개 특이사항 : 물마시기 2.5L 오오! 좋아좋아!! 믹스커피 4잔빼곤 다 잘했어~ >ㅂ
왠만한 여자라면 대부분 늘씬한 몸매를 갖길 원한다. 나또한 당연히 날씬+매끈+샤방한 몸매를 원츄한다!!!! 츄릅~ 하지만 현재 나는 너무너무 움직이기 귀찮고...;; 따로 돈들여서 다이어트라는걸 시작할 의욕이 부족하다;;; 그렇다고 계속 살만 찌울수는 없다!! 그래서 생각한 방법.... 매일매일 먹은음식 기록하기!!!! +ㅁ+/ 어디선가 그날 먹은 음식을 매일매일 기록하는것만으로도 큰 도움이 된다는글을 본 기억이 있다. 칼로리 계산 이런거 없이 그냥 단순하게 먹은것들 기록하기! 큰 효과까지 바라면 너무 큰 욕심이구..;; 세세히 기록하다보면 나 자신이 반성하고 절제할수 있지 않을까...? 하는 희망하나로 기록을 시작하려고 한다.^-^ 뭐.. 추후에.. 덴다라던지... 운동이라던지.... 특별히 추가될수도..