숀리 지옥의 다이어트 4일차.

1단계 : 개구리동작

4일째 했다고 나름 늘었나보다.
개구리 동작은 10셋트를 쉬지않고 할수 있게됐다. 후후훗..+ㅁ+/

처음했을땐
2~3셋트하면서 이거 꽤 힘드네.. 한숨쉬고 다시 2~3셋트하고 쉬고 반복했는데...^^;


2단계 : 계단걷기

이건 여전히 힘들다..ㅠㅠ
연달아 10셋트를 해야하는데 하는동안 3~4번은 쉰거 같다;;
2셋트만 반복하면 배가 정말 쫙쫙 찢어지는거 같다 ㄱ-;;
그리고 이때 몸이 정말 후끈~해진다!!
힘든동작인게 사실인가보다 ㅎ

그래도 이것역시 처음보다는 잘하게 된거 같다 ㅎ


3단계 : 밧줄타기

역시 3단계가 고비다 ㅠㅠ
몇번을쉬었는지 세지 못할정도이다;
중간중간 쉬게되는것보다 더 큰 문제는 밧줄당기는 동작을 할때 상체가 유지가 안된다 ㅠㅠ
동영상에의 숀리씨는 밧줄당기는 동작을할때 상체가 힘껏올라와 유지가 되던데..
나는 한번 당길때마다 들썩들썩;; 과연 이게 맞나 싶을정도다 ㅠㅠ
뭐.. 보름정도 더 하면 어느정도 안정적으로 할수 있을까 기대하고 있다 ^^


쉼없이 총 30셋트를 해낸다면 20분정도 걸릴것 같은데..
나는 40분도 넘게 걸린것 같은..;; 아마 쉬어도 너무 쉬면서 한것같다..;;
오늘은 쉬는 횟수를 좀 줄이도록 노력해야지...^^